Невозможно е да се истегне пенисот во буквална смисла. Целта на вежбите е да се даде еластичност на телото и да се зголеми обемот на крв, што брза во моментот на ерекција и ја одредува масата на органот.
За да се постигне посакуваниот резултат, потребно е да се тренира редовно и долго време.
Пред да започнете часови, неопходно е да се „загрее“ член. За да го направите ова, на стомакот се нанесува компресија навлажнета во топла вода, а потоа пенисот е завиткан и држете го 3-5 минути.
Вежби за зголемување на член е оптоварување на електрична енергија. Греењето е неопходно за да се подготви член и да се зголеми протокот на крв.
Вежби
Исцрпувачка моќ
Држејќи го членот покрај главата, повлечете го во насока на себе и поправете го во издолжена состојба 5 секунди. Потоа, повлечете го надесно за пет секунди. Повлечете до појавата на блага болка. Во исто време, не треба да се случи непријатност. Потоа, сторете го истото од левата страна, надолу и нагоре.
Оваа вежба помага да се истегнат кавернозните тела во дебелината на пенисот и да се зголеми нејзината должина. За време на овие манипулации, членот треба да биде во мека опуштена состојба. За да ја фатите главата, треба да ја повлечете кожичката до основата до крај. Можете да го направите тоа седи на работ на троседот.
Истегнување кружно
Членот се повлекува напред од главата и се држи така 5 секунди, а потоа се протега. Продолжувајќи со истегнување, полека свртете го спротивно од стрелките на часовникот до усвојувањето на почетната позиција. Кругот треба да заврши за 5 секунди. Повторете вежби 25 пати.
После секој втор чекор, треба малку да го шокирате пенисот и да масажа за да го нормализирате протокот на крв. Оваа вежба ги протега процесите на 'рскавицата во основата на пенисот и ја зголемува нејзината должина.
Истегнување на седење
Се спроведува на 30-40% од ерекцијата. Членот се влече кон задникот и полека седат на него. На овој начин, се зголемува притисокот врз кавернозните тела одвнатре. Може да ја постигнете не само должината, туку и дебелината на органот.
V-рипување
Вежбата се спроведува со мек член. Фатете ја главата во рингот од палецот и показалецот. Максимизирајте од себе и држете 5-7 секунди. Во исто време, притиснете на основата на пенисот со палецот на втората рака и нацртајте го на главата и обратно. Повторете 10 пати.
Важно е дека фаќањето на главата е густо, само тогаш ефектот ќе биде максимум.
Ако се појави болка за време на вежбата, треба да ја исцедите главата, да ја истуркате крвта од неа. После ова, вежбата е продолжена.
Масажа
За вежба, користете лубрикант. Пенисот е во состојба на светло ерекција за да се фати со прстите во основата. Направете движења кон главата и обратно, постепено зголемувајќи ја брзината. После целосната ерекција, фатете го членот со едната рака на главата, а со другата страна во основата.
Држејќи ја крвта во дебелината на пенисот на тој начин, се протега неколку пати, држејќи ја во најодладена состојба 10 секунди. Важно е да не претерате или да ја истегнете кожата или лигаментите.
Близнаци
Во состојба на 100% ерекција, застанете, широко распространето. Направете пенис со пенис во вертикална и хоризонтална насока, додека ги затегнувате мускулите на перинеумот.
Техника на Кегел
Само по себе, оваа техника не го зголемува пенисот, туку помага да се подобри квалитетот на сексуалниот живот. Врз основа на развојот на компјутер (пубоцигеален мускул) мускул. Овој мускул го контролира мокрењето и е одговорен за добивање на оргазам. За да го пронајдете, доволно е да го прекинете законот за мокрење во средина.
Ваквите прекини се изведуваат пет пати со секое патување во тоалетот. Оваа вештина е дефинирана како „напон на анус“ и последователно помага да се контролира ејакулацијата и да се прошири ерекцијата.
Виси стока
Вежбата е популарна, но неефикасна. Пенисот не е мускул, нема да може да го пумпа. Суспензијата на стоки ја истегнува кожата и ги оштетува крвните садови. Можно зголемување на должината се јавува како резултат на намалување на дебелината.
Jelking (од Арап. „Молзење“)
Разликувајте помеѓу класичната техника и Јелк со одбивање.
Класичното jelking се спроведува на 60-80% од ерекцијата. Со 100% ерекција, површинските садови можат да бидат повредени. Исцедете го членот во основата со индексот и палецот и полека влечете напред. По 3 секунди, одете до главата. Фаќањето треба да биде такво да не се дозволи одлив на крв.
Откако стигна до главата, без да застане, направете ја истата манипулација со другата рака. Проширувањето треба да биде континуирано. Повторете 5 минути.
Степенот на компресија не треба да предизвика непријатност. Кога се приближува ејакулацијата, можете да паузирате.
Elек со задржување се разликува од класичното во тоа кога ќе стигнете до главата, треба да го запрете и да го држите дикот со прсти од 10 секунди.
Несакани ефекти
Ваквите вежби за зголемување на пенисот имаат свои последици. Повеќето од нив минуваат сами за неколку дена.
Затемнување на пенисот
На некои места, на пенисот се појави мало затемнување или целиот член се здоби со бронзена нијанса. Таквиот несакан ефект може да се манифестира по неколку месеци обука. Неговиот интензитет зависи од индивидуалната предиспозиција за појава на модринки на телото.
Испакнати вени
Како резултат на обука, крвните садови можат да се зголемат и да станат позабележителни.
Дамки
Обично се појавуваат на главата. Дамките се почесто црвени и личат на трага од инјекција. Но, во ретки случаи, тие можат да бидат потемни и повеќе. Ова е сигнал за намалување на интензитетот на обука.
Завршување на вежби
Масажата и топлината ќе помогнат во подобрувањето на резултатите од обуката.
Греењето ќе ви овозможи да се опуштите и да се смирите по часот. Исто така е неопходно да се масира членот во кружни движења. За да го направите ова, можете да користите каков било навлажнувачки крем за трева. Масажата ќе ја врати циркулацијата на крвта.
Потоа, нанесете топла компресија или спуштете го членот во сад со топла вода некое време. Избришете го пенисот со суво пешкир.
Покрај вежбите, се препорачува да се користат лекови кои помагаат да се постигне посакуваниот резултат.